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ベルガモット& ライム ベルガモット○憂鬱や不安、緊張を和らげ安眠を促す○胃腸を刺激し、消化不良を助けてくれる○ニキビや湿疹、吹き出物の炎症を鎮めるライム○不安な時、心が塞いでいる時に効果を発揮○食欲不振の時に効果的  今月の香...

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今回ご紹介したいアーサナはこちら。モデルはレッスン終わりの塚原先生。マツヤアーサナマツヤとはお魚の事。 効果は頭を心臓より低くする事で血液が巡り、頭がスッキリ。 お腹や足の付け根の圧迫を解放し、➕胸を大きく開く事で深い呼吸と共に、...

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齊藤がラサのレッスンの中からピックアップしてこちらのクラスをご案内！！       この4つのポーズを見てピンときた方も多いのではないでしょうか！？ 根強い人気のクラスベーシックダイエットのレッスンです&nbs...

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いつまでも美と健康を保ち毎日をスッキリ過ごしたいのは皆さん一緒ですよね。そんな方のほとんどがスムーズに痩せたい苦しい思いをしたくないといった願望を持っているのではないでしょうか？そんな願望を少しでも叶えてくれるのがアミノ酸なのです。 ...

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 さて、今回はタダアーサナについて解説していきたいと思います！  タダアーサナ…どんなポーズだか覚えていますか？太陽礼拝前に出てくるこんなポーズ       ヨガの立ちの基本姿勢と言われこのポーズの...

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ホットヨガで得られる効果とはどんなものがあるイメージかと聞くと、・美肌 ・ダイエット ・柔軟性UP ・デトックスと、言った回答が多く返ってきます。実際にホットヨガを長く通って頂いている方は上記の効果を感じている方も多いのではないでしょうか。そ...

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