さて、今回はタダアーサナについて解説していきたいと思います！  タダアーサナ…どんなポーズだか覚えていますか？太陽礼拝前に出てくるこんなポーズ       ヨガの立ちの基本姿勢と言われこのポーズの...

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ホットヨガで得られる効果とはどんなものがあるイメージかと聞くと、・美肌 ・ダイエット ・柔軟性UP ・デトックスと、言った回答が多く返ってきます。実際にホットヨガを長く通って頂いている方は上記の効果を感じている方も多いのではないでしょうか。そ...

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こんにちは、大澤です。今回は深津のコラムの場所を借りています。 突然ですがファスティングってご存知ですか？ テレビや雑誌で話題となっているコレ最近では、きゃりー○みゅ○みゅがファスティングを行った、とニュースになっていました。(ご覧...

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