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ベルガモット& ライム ベルガモット○憂鬱や不安、緊張を和らげ安眠を促す○胃腸を刺激し、消化不良を助けてくれる○ニキビや湿疹、吹き出物の炎症を鎮めるライム○不安な時、心が塞いでいる時に効果を発揮○食欲不振の時に効果的  今月の香...

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今回ご紹介したいアーサナはこちら。モデルはレッスン終わりの塚原先生。マツヤアーサナマツヤとはお魚の事。 効果は頭を心臓より低くする事で血液が巡り、頭がスッキリ。 お腹や足の付け根の圧迫を解放し、➕胸を大きく開く事で深い呼吸と共に、...

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齊藤がラサのレッスンの中からピックアップしてこちらのクラスをご案内！！       この4つのポーズを見てピンときた方も多いのではないでしょうか！？ 根強い人気のクラスベーシックダイエットのレッスンです&nbs...

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