本当はどこが原因?簡単セルフチェック!
本当はどこが原因?簡単セルフチェック!
健康コラム
忙しく過ぎていく毎日。
皆さんの体調はいかがですか?
気温の変化についていけない…
在宅ワークで下半身が重い…
ぐっすり眠れない…
身体がだる重…
などなど、沢山のお声をスタジオで聞きます。
病院に行く程でもない、日常のちょっとした身体の異変。
それに気付けた自分をまずは褒めてあげましょう!
スタジオに来れない時でも
自分を知ってあげる方法は沢山あります。
そして異変を感じたら放っておくのではなく
原因を探ってみてはいかがでしょうか?
ご紹介するのは
【お家で出来るセルフチェック 足つぼ編】
足裏には臓器や体の部位と繋がるツボが沢山。
不調の原因になってる場所が意外な所かもしれません!
ということで、一緒にチェックしましょう!
手の親指を重ねて、足裏全体触れてみます。
足裏上部は気管系のツボが多いです。
土踏まず周辺は消化器系。
細かい場所により大腸、小腸、肝臓、胃
細かく内臓部と繋がっていますよ~。
かかとは生殖器との繋がりが。
生理痛や生理不順の方は確認してみてください。
いかがでしょうか?
痛く感じる部分、
自分の中で「やっぱりそうだよね…」と感じる部分
え?まさかここが!?なところありましたか?
気になる部分はギュ〜と3秒指圧。
これを、何度か繰り返してほぐしてあげましょう♪
どこが原因か分かったら
あとはじっくりケア&休息してあげることが大切です❤︎
セルフケアで不調を改善してあげましょう😉
明日も1年後も10年後も、
元気に過ごせる身体づくり。
ご自宅で簡単ケアお試しください!