COLUMN

健康コラム

本当はどこが原因?簡単セルフチェック!

忙しく過ぎていく毎日。

皆さんの体調はいかがですか?

 

気温の変化についていけない…

在宅ワークで下半身が重い…

ぐっすり眠れない…

身体がだる重…

などなど、沢山のお声をスタジオで聞きます。

 

病院に行く程でもない、日常のちょっとした身体の異変。

それに気付けた自分をまずは褒めてあげましょう!

 

スタジオに来れない時でも

自分を知ってあげる方法は沢山あります。

そして異変を感じたら放っておくのではなく

原因を探ってみてはいかがでしょうか?

 

ご紹介するのは

【お家で出来るセルフチェック 足つぼ編】

 

足裏には臓器や体の部位と繋がるツボが沢山。

不調の原因になってる場所が意外な所かもしれません!

 

ということで、一緒にチェックしましょう!

 

手の親指を重ねて、足裏全体触れてみます。

足裏上部は気管系のツボが多いです。

 

 

土踏まず周辺は消化器系。

細かい場所により大腸、小腸、肝臓、胃

細かく内臓部と繋がっていますよ~。

 

 

 

かかとは生殖器との繋がりが。

生理痛や生理不順の方は確認してみてください。

 

 

いかがでしょうか?

 

痛く感じる部分、

自分の中で「やっぱりそうだよね…」と感じる部分

え?まさかここが!?なところありましたか?

 

気になる部分はギュ〜と3秒指圧。

これを、何度か繰り返してほぐしてあげましょう♪

 

どこが原因か分かったら

あとはじっくりケア&休息してあげることが大切です❤︎

セルフケアで不調を改善してあげましょう😉

 

明日も1年後も10年後も、

元気に過ごせる身体づくり。

 

ご自宅で簡単ケアお試しください!