Shina

Shina

    • NEW FACE
  • 担当レッスン

    【初級】リラックスヨガ
    【初級】肩こり解消ヨガ
    【初級】骨盤調整ヨガ
    【初級】腰痛緩和ヨガ
    【初級】心を整える瞑想

    スケジュール

    「ヨガを始めたきっかけは?」

    社会人になって入社したスポーツクラブの先輩がホットヨガをしていて
    初めてホットヨガを経験してから、本格的にヨガを学ぶようになりました。

    「変わったことは?」

    長年不眠症だったのですが、ヨガを初めてからはよく眠れるようになりました。
    また、ヨガで心と身体を意識した事で、本来のありのままの自分に気付けて日々の小さな幸せに沢山気付けるようになり、心がポジティブになりました。

    「私のレッスン自慢」

    初心者の方でも行いやすい簡単なポーズをメインにおこないます
    また1つのポーズでも、そのポーズが難しい方向けに軽減法という
    簡単バージョンのポーズを都度ご案内していきますのでどなたでも安心安全にレッスンを受けて頂けます

    「メッセージ」

    初めまして!北海道でヨガインストラクターをしているShina(しな)です
    ヨガはスポーツと同じような健康法と広まっていますが、実は日々の生活で疲れた心もケアしてくれます!
    なので、身体が硬い方も・初心者さんもOKです!ポーズを完璧にとる必要はありません
    ヨガの目的は快適な心を作ることなので、ヨガをもっと気軽に、心と身体がハッピーになれるようなレッスンをお届けいたします

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