MIZUKO

MIZUKO

    • NEW FACE
  • 担当レッスン

    【初中級】スローフローヨガ/MIZUKO(30分)
    【初中級】デトックスヨガ/MIZUKO(30分)
    【初級】ヨガピラ/MIZUKO(30分)
    【初中級】月礼拝/MIZUKO(30分)

    ヨガを始めたきっかけ

    ヨガとの出会いはアメリカ駐在中に4歳の娘と参加したヨガキャンプでした。異国での3人の子育てに疲労困憊する中、ヨガは身体がほぐれ心が穏やかになり元気な自分を取り戻す大切な時間になっていきました。
    帰国後は大学職員の傍ら資格を取得し、副業としてスタジオレッスンを開始しました。現在は大学生涯学習講座、スタジオ、公立体育館でヨガ講座やレッスンをしています。

    ヨガをして変わった事

    肉体面では、病気や怪我をしなくなりました。
    ヨガをしていると自分の心と体の変化に気付きやすくなります。自然と身体の使い方が丁寧になり、不調を未然にケアできるようになります。
    精神面では、人生が軽やかに楽しく過ごせるようになりました。「今、身体と心が心地よい」と感じる事、感じていることに気付く事、気付きを得る事で、日常生活においても穏やかで満たされた感覚がたくさん生まれるようになります。

    私のレッスン自慢

    正しい身体の使い方、ポーズの効果、季節に合わせた養生法などを丁寧にお伝えしています。
    自分の心と身体と仲良くするヨガの時間を通して、今の自分が一番ちょうどいい状態に自分で気付くセルフケアできるヨガを目指してます。

    メッセージ

    ヨガは呼吸ができて身体を伸ばせる場所があれば、いくつになっても、いつでもどこでも一人でもできる心身の養生法です。
    日々の気分転換に、心と身体が寛ぐヨガを一緒に楽しみましょう。お待ちしてます。

    ヨガ資格等

    全米ヨガアライアンスRYT500時間修了
    ヨガアライアンスインターナショナルインディアYAI500時間修了
    IYC認定瞑想指導者
    リブウェルインスティチュート認定(ベーシック、陰ヨガ、骨盤調整、リストラティブ、ヴィンヤサ、シニア、マタニティ、ダイエットヨガ、ホットヨガ、BOWSPRINGシュリダイヴァヨガ)指導者資格

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