HIROKO

HIROKO

    • NEW FACE
  • 担当レッスン

    【初級】疲労回復安眠ヨガ
    【初級】ボールで筋膜ほぐし
    【初級】目ヨガ
    【初級】顔ヨガ
    【初級】マインドフルネス瞑想
    【初級】食べる瞑想

    ヨガを始めたきっかけ

    ダンスが趣味ですが ヨガは心身の調子が悪い時でもできるのが魅力ではじめました。
    人生には愛する人との死別などで踊る気にはなれない時もありました。
    風邪の引き始めとか、腰痛など運動を控えたほうがいい時でもヨガは自分のペースで 自分と向き合いながらできるのが救いでした。

    ヨガで変わった事

    人と比べることが少なくなり 自分の心と体をいたわれるようになりました。
    筋トレばかりやっていた硬い体が柔らかくなり、考え方も柔軟になりました。

    私のレッスン自慢

    初心者の方や体が硬い方、ヨガが難しいと感じた方にもほぐしや声の誘導でわかりやすく、気持ちよく行って頂くことを常に心がけてます。

    メッセージ

    体を動かすこと、人とつながることが大好きでスポーツクラブや公民館などで28年色々なレッスンを指導させて頂きました。
    健康に気をつけていても病気になることはあります。
    私もそうでした。
    ヨガは車椅子でもどんな不調があってもお医者様の許可があればどんな方でも、何歳からでもできます。
    運動経験がない方、在宅ワークの方やコロナ禍で運動不足の方も大歓迎です!

    資格

    ファミリーヨガインストラクター養成コース終了
    アロマフィットネスデザイナー
    ポールウォーキングアドバンスコーチ

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