LHASAお勧めのファスティング方法

3日ファスティング9日間のセットプラン（準備+ファスティング+回復）

• オンラインレッスン1ヶ月受け放題
• ファスティング用ドリンク(乳酸菌入り玄米発酵飲料)3日分（全22本）
• ファスティング準備食＆回復食（全11食分）
• カウンセリング30分（電話もしくはzoom）
• ※ファスティング期間内/メールでのサポート付き

LHASAオススメのファスティングは乳酸菌入り玄米発酵飲料と水で行う断食法です。必要最低限の栄養素を摂取できるため、身体に無理なく行う事が出来ます。
また、LHASAには、ヨガインストラクター兼ファスティングアドバイザーが在籍しております。
「ファスティングがまだよくわからない」「なぜファスティング中の運動は控えた方がいいの?」など、疑問や不安を解決できるため、安心してファスティングを行うことができます。

ファスティングとは?

最近アスリートや芸能人の間でも話題の断食健康法。普段感じることはなくても、暴飲暴食や偏った食事、ストレスでも私達の腸内は疲れ気味…
ファスティングはその疲れ気味な腸内を休めることで、身体の毒素を排出（デトックス）して、整えてくれる効果があります。

※効果には個人差があります。

日頃食事を摂るたび活発に動き続ける私たちの腸。 不規則な食事やストレスにより身体に老廃物が溜まりやすくなります。腸の動きが低下すると、その老廃物が排出されにくくなり、便秘や肌荒れを引き起こす…
この負の連鎖を断ち切るのが「ファスティング」です。