脚、股関節の柔軟性＆筋力UP!!体が硬い方も柔らかい方も、気持ち良く体をほぐしましょう！
ヨガを深めよう!!
毎回内容が異なるオリジナルクラスです！楽しみにお越し下さい。
※必ずレギュラー2を受講後、ご予約下さい。
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※必ずレギュラー2を受講後、ご予約下さい。
ヨガ、ホットヨガが全く初心者の方でも無理なく受けて頂けるコース。
どこに注意して動くのか、呼吸のタイミング、何に効くのかを説明しながらじっくりレッスン！
まずはゆったり、呼吸法からはじめましょう！
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まずはゆったり、呼吸法からはじめましょう！
ベーシックの発展。
難易度の高いポーズに挑戦！
初心者の方も無理なく受ける事ができるダイエットクラス。引き締め効果の高いヨガポーズが沢山!!
まずはBDで目指せ!キレイ
まずはBDで目指せ!キレイ
骨盤のゆがみを解消し、しなやかな筋肉をつけ代謝を高めていきます。ウエストを引き締め、ヒップアップ、ダイエット目的の方なら絶対にプラチナダイエット!
有酸素運動+ヨガのW効果!!
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たるみが気になるボディーラインを引き締めていくコース。フェイスマッサージを取り入れています♪
女性らしい曲線美を目指しましょう!!
ラサで一番人気のコースです。
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