ゆったりとしたストレッチからスタートして、バレエの基本の立ち方、動きを練習してインナーマッスルを刺激していきます。
きれいな後姿、レッグラインを作りましょう！
ストレッチ、腹筋、ダンスの基本動作を、体の引き締めを意識しながら音楽にあわせて練習します。
リズム感がなくても大丈夫！思い切り動いて汗を流しましょう！
ハワイアンミュージックにあわせて、フラダンスの基本動作から練習します。腹筋や脚腰の筋肉を刺激しながら、優雅に踊ってみましょう！
ヨガ、ホットヨガが全く初めての方でも無理なく受けて頂けるクラス。
呼吸のタイミング、ポーズのポイントや注意点、その効果を説明しながらじっくりレッスン！
初めての方も無理なく受ける事ができるダイエットクラス。引き締め効果の高いポーズや簡単なエクササイズで汗をたっぷり流しましょう！
ベーシックの内容をレベルアップさせたクラス。ポーズのキープが長くなったり、テンポ良く複数のポーズを続けたり…ベーシックに慣れたらまずチャレンジ！
難易度の高いポーズにも挑戦していくクラス。太陽礼拝のテンポや運動量が上がります。集中を高めて、ヨガの醍醐味を味わいましょう！
ヨガをじっくり深めていくクラス。毎月テーマを決め、時間をかけて自分の体と向き合っていきます。ポーズの理解を高めて、普段のレッスンをより充実させましょう！
※レギュラー2までご受講後にご予約ください。
ボディーラインを引き締めていくクラス。特にウエストラインをねじりの動きなどで刺激していきます。フェイスマッサージも取り入れた、女性からの人気が高いクラスです。
脚、股関節の柔軟性と筋力を高めていくクラス。体が硬い方も柔らかい方も、気持ち良く体をほぐしましょう！ LHASAで1番人気のクラスです。
有酸素運動＋ヨガで代謝を高めていくクラス。全身の筋肉を刺激してたっぷり汗を流します。ダイエット目的なら絶対にプラチナダイエット！
